Корисні властивості меду

Про цілющі властивості меду ходять легенди. І не дарма. Адже користь меду для організму людини важко переоцінити.

Дивитись відео

Якщо знати, як правильно їсти мед, то він буде корисним для:

• шлунково-кишкового тракту;
• органів зору;
• серцево-судинної та дихальної систем;
• селезінки та жовчного міхура;
• профілактики авітамінозу, оскільки в меді міститься величезна кількість необхідних людині вітамінів, амінокислот та мікроелементів: у ньому знаходяться фолієва кислота (B9), B1, B2, B6, каротин (провітамін вітаміну А), аскорбінова кислота (С), E, ​​РР, К, Н (біотин). Для вирішення цієї проблеми особливо рекомендують гречаний мед;
• зміцнення імунітету, адже має бактерицидні, жарознижувальні, відхаркувальні властивості. Особливо вираженою проти застудною дією славиться липовий мед;
• мед (будь який, але особливо – акацієвий) сприяє зниженню кров’яного тиску і має м’який заспокійливу дію;
• підвищення розумової і фізичної працездатності.

Мед протипоказання

Слід виключити з раціону або тимчасово обмежити вживання меду у разі розвитку наступних станів:
• гострого гастриту або панкреатиту;
• жовчно-або сечокам'яної хвороби;
• астми та алергії;
• сильній лихоманці;
• цукрового діабету.

Також слід розуміти, що може спостерігатися й індивідуальна непереносимість продукту.

Мед не рекомендовано вживати дітям до 2-х років, щоб уникнути можливих алергічних реакцій. Мед також містить велику кількість поживних речовин,  мікроелементів та ферментів, які травна система дітей в такому віці ще не здатна засвоїти. 
 

Норма споживання меду

Для користі для організму достатньо щодня з'їдати його по 1-2 столові ложки. Добова норма меду для дітей становить 1-2 чайні ложки.